CONVERSANDO SOBRE DEPRESSÃO E ALGUMAS PRÁTICAS QUE PODEM AJUDAR A SUPERÁ-LA
CONVERSANDO SOBRE DEPRESSÃO E ALGUMAS PRÁTICAS QUE PODEM AJUDAR A SUPERÁ-LA – Carla Mirelle Hoje quero compartilhar com você algumas práticas para lidar e superar a depressão. Primeiramente vamos conversar brevemente sobre o processo da depressão. Na palavra do poeta… depressão é a tristeza que adoeceu… Pode parecer estranho, mas tem muito sentido. Às vezes […]
PRÁTICAS TRANSFORMADORAS COM A MÚSICA PARA ACENDER SEU CÉREBRO
Hoje vou compartilhar com você três praticas deliciosas que te trarão inúmeros benefícios, como por exemplo ampliar sua inteligência e sensibilidade. – Carla Mirelle Almeida Com certeza você conhece a sensação de quando recebemos uma notícia muito boa, ou quando queremos expressar algo que nos faz sentir muito bem e dizemos: “Isso é como música […]
GRATIDÃO
A técnica de origem havaiana, é uma meditação que garante livrar quem a pratica de recordações que poluem a mente e envenenam o coração repetidas vezes, alimentando mágoas e aprendizados, como que “ a vida é ruim” ou “você não é bom o suficiente”. O Ho’oponopono proporciona prosperidade, saúde, paz e outros benefícios.
A IMPORTÂNCIA DO SILÊNCIO PARA O AUTOCONHECIMENTO
O silêncio é uma prática poderosa que pode transformar sua rotina, tranquilizando o seu estado mental e fazendo com que você retorne ao centro.
3 PRÁTICAS PARA ALIVIAR O ESTRESSE
3 PRÁTICAS PARA ALIVIAR O ESTRESSE
1) Faça exercícios de respiração;
2) Pratique Atividades Físicas.
3) Durma bem